Die Hypnosetherapie nutzt einen natürlichen Zustand konzentrierter, nach innen gerichteter Aufmerksamkeit. Dieser Zustand ist vergleichbar mit Momenten, in denen du ganz tief in einen spannenden Film versunken bist oder kurz vor dem Einschlafen stehst. In diesem Zustand entspannt sich dein rationaler Verstand, wodurch der Zugang zu deinem Unterbewusstsein leichter wird. So könnenneue Sichtweisen, verdrängte Erinnerungen und kreative Lösungswege zugänglich gemacht werden, die dir im alltäglichen Wachbewusstsein oft verschlossen bleiben.

Ja, grundsätzlich ist fast jeder Mensch für eine Hypnosetherapie geeignet. Die Fähigkeit, in Trance zu gehen, ist eine ganz normale, biologisch angelegte menschliche Eigenschaft. Sie erfordert weder ein besonderes Talent noch stellt sie eine Schwäche dar. Entscheidend für den Erfolg der Sitzung ist vor allem deine persönliche Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen, sowie eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung zwischen uns.

Nein, im Gegenteil. Während der gesamten Sitzung bist du ansprechbar und nimmst alles um dich herum wahr. Du „schläfst“ nicht und verlierst zu keinem Zeitpunkt die Kontrolle über dich selbst. Du bestimmst jederzeit selbst und kannst die Trance zu jedem Zeitpunkt eigenständig beenden.

Nein, die professionelle Anwendung der Hypnosetherapie durch ausgebildete Therapeuten ist vollkommen sicher und ungefährlich. Ein „Hängenbleiben“ in der Trance ist nicht möglich. Dein Bewusstsein kehrt ganz natürlich und von allein in den normalen Wachzustand zurück. Spätestens, wenn die Sitzung beendet wird oder du es selbst entscheidest.

Die moderne Hypnosetherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes und medizinisch anerkanntes Behandlungsverfahren. Sie grenzt sich strikt von der Show- und Bühnenhypnose ab, die in den Medien oft ein verzerrtes und mystisches Bild erzeugt. In der therapeutischen Praxis arbeiten wir strukturiert,neurobiologisch fundiert und zielorientiert auf Basis einer ausführlichen Anamnese und einer vertrauensvollen Beziehung. Ganz ohne Zaubertricks oder unseriöse Wunderheilungsversprechen.

In Trance ist es möglich, sich gedanklich mit früheren Erlebnissen zu verbinden und verdrängte Erinnerungen wieder zugänglich zu machen. Wichtig zu wissen ist dabei aber: Es gibt keine Garantie dafür, dass das, was sich zeigt, zu 100 Prozent der objektiven Wahrheit entspricht. In der Psychologie spricht man vom sogenannten False-Memory-Effekt (Scheinerinnerungen). Dabei können sich innereBilder, nachträgliche Informationen oder Suggestionen mit echten Erlebnissen vermischen. In der Hypnosetherapie gehen wir daher sehr behutsam vor und nutzen das auftauchende Material vor allem als inneres Symbolbild für deine persönliche Veränderung, nicht als forensisch verlässlichen Beweis.

Hypnosetherapie kann bei einer Vielzahl von mentalen und psychosomatischen Anliegen eine hocheffiziente Unterstützung bieten. Dazu gehören unter anderem:• Ängste, Panikattacken und Phobien (z. B. Prüfungsangst, Flugangst oder soziale Ängste)• Stress, Überlastung und Burnout-Prävention sowie chronische innere Unruhe• Belastende Gewohnheiten (z. B. Begleitung bei der Raucherentwöhnung oder Gewichtsreduktion)• Psychosomatische Beschwerden (z. B. Schlafstörungen, Reizdarmsyndrom oder stressbedingte Verspannungen)• Stärkung des Selbstwerts und Aktivierung deiner inneren Ressourcen.Ob Hypnose für dein konkretes Anliegen die passende Methode ist, klären wir ganz individuell in unserem Vorgespräch.

Jede Sitzung folgt einem strukturierten, sicheren Ablauf:Das ausführliche Vorgespräch (Anamnese): Wir besprechen dein Anliegen, definieren klare, positiv Ziele für die Sitzung und klären all deine Fragen.Die eigentliche Trance-Arbeit: Über eine angenehme Entspannung begleite ich dich in den Trancezustand, in dem wir lösungsorientiert mit deinem Unterbewusstsein arbeiten.Das Nachgespräch: Wir holen dich sanft ins alltägliche Wachbewusstsein zurück, reflektieren das Erlebte und integrieren die Erkenntnisse in deinen Alltag.

Das ist individuell verschieden und hängt stark von deinem Thema, deiner Vorgeschichte und deinem persönlichen Tempo ab. Hypnotherapie ist eine Kurzzeittherapie – viele Anliegen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen spürbar erleichtern, während komplexere Themen eine längerfristige Begleitung erfordern. Da wir direkt im neuronalen Netz arbeiten, können die erarbeiteten Veränderungen langfristig spürbar bleiben: Alte Themen, Blockaden, Trigger oder Ängste können sich dauerhaft auflösen. Zwischen den Sitzungen liegen in der Regel zwei bis drei Wochen – so hat das Gelöste Zeit, sich zu integrieren, zu festigen und im Alltag spürbar zu werden.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich in freier Praxis und rechne privat ab. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für Hypnosetherapie in der Regel nicht. [Preise und Termine] Bei manchen privaten Zusatzversicherungen ist eine anteilige Erstattung möglich – am besten fragst du das direkt bei deiner Kasse nach, bevor wir starten.

Du kannst über meine Website direkt online einen Termin für ein erstes kostenloses Telefongespräch buchen, alternativ das Kontaktformular nutzen, mir per WhatsApp schreiben oder mich anrufen. In allen Fällen vereinbaren wir so ein kostenloses, unverbindliches Telefonat von etwa 15–20 Minuten. Darin besprechen wir dein Anliegen, klären offene Fragen und schauen gemeinsam, ob eventuell Kontraindikationen vorliegen. Passt es für uns beide, folgt das ausführliche Erstgespräch mit Anamnese – es dauert in der Regel etwa 2 Stunden. Häufig probieren wir am Ende bereits eine kleine hypnotische Einheit aus, damit du die Methode kennenlernst und schon mit etwas Vertrauen in die zweite Sitzung startest. Die Folgesitzungen dauern etwa 1 bis 1,5 Stunden, je nachdem, was der Prozess an diesem Tag braucht. Zwischen den Sitzungen liegen in der Regel 2 bis 3 Wochen – so hat das Erarbeitete Zeit, sich zu setzen und im Alltag zu festigen.

Hypnosetherapie ist für die meisten Menschen gut geeignet, dennoch gibt es Situationen, in denen besondere Vorsicht geboten ist – etwa bei akuten Psychosen, ausgeprägten dissoziativen Störungen oder bestimmten psychischen Erkrankungen, die eine spezifische Behandlung erfordern. Auch bei körperlichen Erkrankungen, wie z.B. akuter Thrombose oder schwerer Herz-Kreislauferkrankung sollten nicht ohne Rücksprache des behanelden Arztes eine Hypnose durchgeführt werden. Deshalb klären wir das bereits im kostenlosen Erstgespräch und in der ausführlichen Anamnese sorgfältig ab.

Ja, mir ist der persönliche Kontakt wichtig – gerade im digitalen Zeitalter, in dem ohnehin schon viel vor Bildschirmen stattfindet, arbeite ich am liebsten im direkten, persönlichen Miteinander. Nur in Ausnahmefällen, etwa bei Krankheit oder größerer Entfernung, biete ich Sitzungen auch online an.

Nach einer Hypnosesitzung arbeitet dein Unterbewusstsein häufig noch eigenständig weiter (das sogenannte Nachprozessieren). Dabei kann es kurzzeitig zu einer sogenannten Erstverschlimmerung kommen – Symptome oder Emotionen können sich für 1 bis 2 Tage intensiver anfühlen als zuvor. Das ist völlig normal und ein Zeichen dafür, dass der Veränderungsprozess in Gang gekommen ist, kein Rückschritt. Danach tritt in der Regel eine spürbare Besserung ein. Weitere kurzzeitige Reaktionen können Müdigkeit, eine erhöhte emotionale Sensibilität oder lebhaftere Träume sein. Anhaltende Verschlechterungen sind sehr selten – solltest du dennoch etwas bemerken, sprich mich gerne jederzeit darauf an.

Ja. Als Kinder- und Jugendtraumatherapeutin arbeite ich regelmäßig auch mit jungen Klientinnen und Klienten. Die Hypnosetherapie wird dabei altersgerecht angepasst – oft spielerischer und bildhafter als bei Erwachsenen – und eignet sich gut, um Kinder und Jugendliche behutsam bei Ängsten, Belastungen oder psychosomatischen Themen zu unterstützen.